APITERAPIA ACUPUNTURA NATUROPATIA

miércoles, 8 de mayo de 2013

CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS DE FORMA NATURAL


CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS


El estrés es una reacción fisiológica natural del organismo ante una situación de amenaza. Esta reacción es beneficiosa para el ser humano si se produce de forma adecuada y ocasional.
Sin embargo, cuando se vuelve patológica, cuando la respuesta es excesiva y mantenida en el tiempo, origina un amplio abanico de enfermedades.
Los síntomas que dan la señal de alarma son desinterés por las cosas, pérdida del buen humor, aislamiento social, falta de concentración, falta de memoria, dolores de cabeza, problemas musculares, digestivos como úlceras, bajada de defensas e incluso pérdida de pelo.

PRIMERAS MEDIDAS CONTRA EL ESTRÉS

Quitar la cafeína. Cambiar la alimentación y tomar alimentos integrales, verduras y frutas con efectos antioxidantes.

Someterse a sesiones de hidroterapia y realizar algún ejercicio físico moderado.

FITOTERAPIA

TILA

Es un remedio muy utilizado contra el nerviosismo. Actúa como sedante, Calma las palpitaciones nerviosas, estados de ansiedad y pánico y acaba con el insomnio.

HIPÉRICO

Regula el sistema nervioso en casos de estrés

BORRAJA

Equilibra el exceso de hormonas que las glándulas suprarrenales liberan por el estado de estrés.

ALBAHACA

Además de quitar la irritabilidad, alivia los dolores de cabeza

GINSENG

Es muy recomendable para los trastornos de estrés y depresión

También se recomiendan la valeriana y la melisa.

Si se toman en infusión su efecto se multiplica al añadirles una cucharada de Miel de Tila.

Ya a tu disposición la GUÍA BÁSICA DE ACUPUNTURA - APITERAPIA Y TÉCNICAS NATURÓPATAS



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