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jueves, 30 de enero de 2014

EL YOGA, UN VIAJE INTERMINABLE

EL YOGA, UN VIAJE INTERMINABLE

El yoga influye en todos lo aspectos de nuestra vida, desde lo físico, músculos, articulaciones, circulación y órganos internos hasta las tendencias enterradas en o más profundote nuestro subconsciente. Así que, con la práctica podemos trabajar sobre esas tendencias negativas y eliminarlas.

Cada postura de yoga es una terapia en sí misma. De todas formas, el yoga sólo puede entenderse a través de la práctica, y ésta requiere compromiso.
La práctica de yoga tiene que ver con el ahorro de energía y no con el concepto de –ponerse en forma-. Después de una sesión de yoga, uno no debe sentirse cansado ni alterado.

Sentido común a la hora de practicar las posturas o asanas

Todos lo ejercicios son totalmente seguros si se realizan sin agresividad no fuerza. Todo fluye, poco a poco.
La respiración es tan importante como la asana. Y la lenta inhalación y exhalación es importante para la necesaria corrección de los músculos y huesos.
Concentración en cada postura, porque el cuerpo habla y así aprendemos a escucharlo.

Utilizar el yoga para problemas físicos y emocionales

Muchas personas llegan al yoga sufriendo o tras padecer alguna enfermedad que les produce impedimentos de la movilidad, o por cuestiones emocionales. Por tanto, se utiliza el yoga como una excelente terapia de curación o mantenimiento aunque sea mucho más que eso.
Normalmente, la curación de una enfermedad es un proceso largo, se debe trabajar duro y de forma constante para lograr sanarse. Recuperar la salud es responsabilidad de cada uno, y podemos utilizar muchas cosas que están a nuestro alcance. 

Si decide utilizar el yoga como ayuda recuerde, paciencia, respiración, concentración y dejarse fluir.
El yoga es totalmente compatible con apiterapia y acupuntura.


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