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lunes, 2 de noviembre de 2015

RELAJACIÓN Y CURACIÓN

EJERCICIO DE RELAJACIÓN Y CURACIÓN

El DAN TIEN llamado también océano de CHI o mar de energía, está situado cuatro dedos debajo del ombligo y cinco dedos hacia adentro,. Es donde, según la Medicina Tradicional China,  se almacena y activa toda nuestra energía.

El ejercicio siguiente desbloquea los canales de energía, cura y previene muchas enfermedades:

Paso uno: tumbarse boca arriba en el piso, césped o arena

Paso dos: tomar conciencia de la columna vertebral.

Paso tres: doble las piernas como lo muestra la imagen de abajo y coloque las manos sobre el DAN TIEN. Luego, inhale suavemente inflando la zona del ombligo, sienta cómo sus manos se elevan en la inhalación.

Paso cuatro: exhale suavemente por la boca y sienta cómo es atraído por el piso (La Tierra);  
Haga doce respiraciones para luego estirar los brazos y piernas, descanse unos minutos en esa posición.


Practíquelo cada dos días. 










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