Puntos de acupresión para la ansiedad, los nervios y la calma

Cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés agudo, como unos exámenes, una entrevista de trabajo, episodios de pánico o palpitaciones, recurrir a la acupresión es un recurso natural excelente y rápido.

Dos de los puntos más eficaces para estos casos son:

• Shenmen (7C): Pertenece al canal de energía del corazón. Es el gran punto maestro para calmar la mente y el espíritu.

• Neiguan (6PC): Pertenece al canal de energía del pericardio. Regula la energía del pecho y es ideal para aliviar la opresión y el nerviosismo.

Principales beneficios

• Calman el espíritu y reducen la ansiedad o el pánico.

• Mejoran la circulación sanguínea y energética.

• Indicados también en casos de hipertensión, hipo, pereza e insomnio.

Cómo aplicarlo

1. Localiza ambos puntos en ambos brazos

2. Masajea cada punto con la yema del dedo pulgar, aplicando una presión media.

3. Mantén el masaje durante medio minuto (30 segundos) en cada punto.