CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS
El
estrés es una reacción fisiológica natural del organismo ante una situación de
amenaza. Esta reacción es beneficiosa para el ser humano si se produce de forma
adecuada y ocasional.
Sin
embargo, cuando se vuelve patológica, cuando la respuesta es excesiva y
mantenida en el tiempo, origina un amplio abanico de enfermedades.
Los
síntomas que dan la señal de alarma son desinterés por las cosas, pérdida del
buen humor, aislamiento social, falta de concentración, falta de memoria, dolores
de cabeza, problemas musculares, digestivos como úlceras, bajada de defensas e
incluso pérdida de pelo.
PRIMERAS MEDIDAS CONTRA
EL ESTRÉS
Quitar
la cafeína. Cambiar la alimentación y tomar alimentos integrales, verduras y
frutas con efectos antioxidantes.
Someterse
a sesiones de hidroterapia y realizar algún ejercicio físico moderado.
FITOTERAPIA
TILA
Es
un remedio muy utilizado contra el nerviosismo. Actúa como sedante, Calma las
palpitaciones nerviosas, estados de ansiedad y pánico y acaba con el insomnio.
HIPÉRICO
Regula
el sistema nervioso en casos de estrés
BORRAJA
Equilibra
el exceso de hormonas que las glándulas suprarrenales liberan por el estado de
estrés.
ALBAHACA
Además
de quitar la irritabilidad, alivia los dolores de cabeza
GINSENG
Es
muy recomendable para los trastornos de estrés y depresión
También
se recomiendan la valeriana y la melisa.
Si
se toman en infusión su efecto se multiplica al añadirles una cucharada de Miel
de Tila.
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BÁSICA DE ACUPUNTURA - APITERAPIA Y TÉCNICAS NATURÓPATAS
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