CÓMO CURAR UN ESGUINCE EN 7 DÍAS
SEGUIMIENTO GRÁFICO
Un esguince o torcedura es
una lesión en los ligamentos producida por distensión, estiramiento excesivo,
torsión incluso rasgadura. Es característico y visible el hematoma y la
inflamación. El dolor es bastante invalidante e impide el movimiento la parte
lesionada.
Se origina al afectarse la región articular
por una acción mecánica tras un movimiento brusco, excesiva apertura o excesivo
cierre articular, por movimiento forzados tras una caída o golpe.
PROPUESTA DEL TRATAMIENTO CLÁSICO
Descanso
y Reposo: La lesión debe permanecer inmóvil por ejemplo, en el caso de un
esguince de tobillo, se debe evitar caminar.
Hielo: Se debe aplicar hielo de forma inmediata para reducir el
dolor y la inflamación propios de la lesión.
Compresión: Es necesario usar vendajes para inmovilizar la lesión.
Cuando se hace el vendaje de un esguince, debe aplicarse más presión en la
parte más distal de la lesión y disminuir en dirección del corazón; esto
permite que parte de los fluidos de la herida vayan al torrente sanguíneo y se
reciclen. En ningún caso la compresión deberá cortar o comprimir drásticamente
la circulación del miembro comprometido por el riesgo de producir gangrena.
Elevación: Mantener elevado el miembro afectado para minimizar la inflamación
y así ayudar a aminorar los moretones.
Una vez reducida la inflamación y el dolor suele ser necesario maniobras
fisioterapéuticas para recuperar la fuerza y el movimiento natural de la
articulación.
Duración media del tratamiento, 20 días
PROPUESTA DEL TRATAMIENTO
ALTERNATIVO CON ACUPUNTURA Y APITERAPIA
Estimula
la circulación sanguínea y linfática. Aporta oxígeno a los tejidos y elimina
toxinas. Tiene efectos analgésicos y sedantes instantáneos. Estimula el sistema
inmunológico. Quita las contracturas y las tensiones musculares aliviando el
dolor muscular. Regula y fortalece el sistema nervioso.
SEGUIMIENTO
GRÁFICO
A
las 3 horas posteriores a la caída
 |
Se
aplica acupuntura zonal, ventosas chinas e infusión de hierbas
antiinflamatorias Reposo en las siguientes horas. Bajo ningún concepto se
utiliza vendaje y se aconseja caminar –en la medida de lo posible- descalzo.
Segundo
día después de la caída
Se
aplican picaduras de abeja, se continúa con la infusión de hierbas
antiinflamatorias. Nada de reposo. Nada de vendaje y se aconseja caminar –en la
medida de lo posible- descalzo.
Tercer
día de la caída
Se
continúa con las sesiones de apiterapia y acupuntura. Nada de reposo. Nada de
vendaje y se aconseja subir y bajar escaleras –en la medida de lo posible-
descalzo
Cuarto
día de la caída
Se
continúa con las sesiones de apiterapia y acupuntura. Nada de reposo. Nada de
vendaje y Se aconseja subir y bajar escaleras y andar por la calle normalmente, se utiliza una
media de sujeción sólo en el calle para evitar más movimientos bruscos. Movilidad
recuperada en un 90%
Al
séptimo día de la caída
Movilidad recuperada en un 100%. Se recomienda ahora ejercicios de estiramiento
y yoga para recuperar del todo la fuerza y elasticidad de las partes afectada.
Alicia García- Miembro PEFOTS – PAN EUROPEAN FEDERATION OF TCM SOCIETIES, de PRACTITIONER´S REGISTER y FUNDACIÓN EUROPEA DE MEDICINA TRADICIONAL CHINA y Miembro de AMERICAN APITHERAPY SOCIETY, INC.
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