TERAPIA CON ABEJAS ACUPUNTURA NATUROPATIA

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miércoles, 23 de enero de 2019

LAS LEGUMBRES SON FUENTE DE SALUD


    LAS LEGUMBRES SON FUENTE DE SALUD

    Las legumbres son uno de los alimentos de origen vegetal con mayor contenido en proteinas, el consumo regular de este alimento previene de enfermedades cardiovasculares y ayuda a controlar mejor la diabetes.
    Con ellas en las dieta se puede reducir el peso en aquellas personas con sobrepeso y/o obesidad, controlar el azúcar en sangre y a reducir el colesterol La mayoría de estos beneficios es porque contienen muchos fitoquímicos, los cuales no podemos encontrar en los alimentos de origen animal.  Son ricas en hidratos  de carbono de lenta absorción, en fibra y en minerales como el hierro, el magnesio, el zinc, el calcio así como en vitaminas, especialmente del grupo B , Por otra parte, su contenido en grasas es muy bajo y, al ser un alimento de origen vegetal, no tienen colesterol.


Alicia García- Miembro  PEFOTS – PAN EUROPEAN FEDERATION OF TCM SOCIETIES, de PRACTITIONER´S REGISTER y FUNDACIÓN EUROPEA DE MEDICINA TRADICIONAL CHINA y Miembro de AMERICAN APITHERAPY SOCIETY, INC.

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