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miércoles, 29 de enero de 2014
QUÉ ES LA APITERAPIA Y LA ACUPUNTURA CON ABEJAS
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martes, 28 de enero de 2014
REPORTAJE DE ACUPUNTURA Y APITERAPIA EN REVISTA UNIVERSO HOLISTICO
Reportaje de Acupuntura y Apiterapia en Revista Universo Holístico
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miércoles, 22 de enero de 2014
ACEITE DE BORRAJA
ACEITE DE BORRAJA
IMPRESCINDIBLE PARA EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
Se recomienda consumir el
aceite de borraja unas tres veces al día, media hora antes de las comidas, en
forma de perlas.
La dosis recomendada es de
1000 mg diarios,
La borraja fresca se puede
ingerir en ensaladas, pero sólo debe utilizarse los tallos más delgados y las
hojas.
PROPIEDADES TERAPÉUTICAS
Por
su contenido en mucílago, es adecuada para tratar problemas de la piel tan
complicados como la psoriasis.
Al
poseer una gran cantidad de aceites grasos esenciales que intervienen en la
formación de fosfolípidos, es importante para controlar la tensión arterial,
beneficia el sistema cardiovascular y aporta nutrientes esenciales al cerebro y
la retina. Regula el colesterol y previene la formación de cálculos renales. Es
un excelente antidepresivo y además es aplicable en los tratamientos de
artritis –aplicación local y externa-.
Sus
propiedades diuréticas se aprovechan en dietas de adelgazamiento.
Regula
los estrógenos que equilibran el ciclo menstrual
Fortalece
el sistema inmunitario.
Es
efectivo en los tratamientos para el catarro y la bronquitis.
CONTRAINDICACIONES
No
se aconseja el uso prolongado. Tampoco debe ingerirse durante el embarazo, no
se aconseja en casos de tener problemas hepáticos, ni cuando se están tratando
tumores.
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domingo, 19 de enero de 2014
ALIMENTACIÓN MEDICINAL - SOPA DE TOMILLO
ALIMENTACIÓN MEDICINAL
SOPA DE TOMILLO
La
esencia del tomillo se reparte de manera uniforme por toda la planta. Sobre
todo en las flores y hojas.
Posee
dos sustancias muy energéticas el timol y el carvacrol. Además, posee taninos,
aceites y un glucósido.
PROPIEDADES MEDICINALES
Estimula
el sistema circulatorio y el nervioso. Reactiva la musculatura lo cual la hace
ideal para los deportistas. Facilita la digestión y la eliminación de toxinas y
orina. Posee además propiedades antisépticas -timol -, antiespasmódica por lo
que regula los movimientos intestinales y característicos vermífugas por lo que
elimina parásitos del tubo digestivo.
Además
de la clásica y conocida infusión, en gasas para curar heridas y conjuntivitis,
se puede ingerir como sopa
SOPA DE TOMILLO
Esta
sopa es un buen primer plato de sabor muy agradable que ayuda a digerir el
segundo.
Preparación
Se
coloca en un plato hondo rebanadas finas de pan duro y un abundante chorro de
aceite. Se puede añadir una yema de huevo según gustos. Luego se vierte, colada, la infusión de tomillo recién preparada.
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martes, 14 de enero de 2014
BOTIQUÍN HOMEOPÁTICO - TRASTORNOS DEL SUEÑO
BOTIQUÍN HOMEOPÁTICO
REMEDIOS PARA PROBLEMAS DEL SISTEMA NERVIOSO
TRASTORNOS DEL SUEÑO
I
Hay que cambiar la visión de la dolencia, y
ver en ella, en este caso el insomnio, que no es el problema en sí mismo sino
un síntoma de algo más de fondo que no funciona correctamente. Sin embargo, no
hay que quitarle importancia pues el sueño es imprescindible para la
regeneración orgánica e intelectual.
ESTADOS QUE
TRASTORNAN EL SUEÑO
Exceso de
trabajo
Esta persona no consigue desconectar, se
despierta temprano y no puede dormir más. Por las mañanas está malhumorada, no
habla, etc.
Debe tomar NUX VOMICA
Excitación y
obsesión
Persona con exceso de ideas, como amontonadas
en la cabeza, no resuelve. Toma mucho café o bebidas con cafeína.
Debe tomar COFFEA
Irritabilidad e
hipersensibilidad
Esta persona tiene sueño pero no puede
dormir, suele estar de mal humor y puede tener un comportamiento arbitrario e
injusto.
Debe tomar CHAMOMILLA
Temores e
inquietud
El subconsciente traiciona, no se le domina. EL
temor le asalta a altas horas de la noche. Se encuentra débil y cansado.
Debe tomar ARSENICUM ALBUM
Preocupaciones y
miedo
Persona preocupada por el futuro profesional,
se desvela en la cama a pesar de tener sueño. Le acorrala la cobardía hasta que
no asume ciertas situaciones por temor.
Debe tomar AMBAR GRISEA
Histeria y
excitación
Son personas que padecen un sueño muy ligero,
tienen miedo ante acontecimientos inminentes, Se pre-ocupan.
Debe tomar IGNATIA
Irritabilidad,
nerviosismo y cansancio. Ya existe un círculo vicioso.
Planes e ideas se le agolpan en la cabeza.
Por las mañanas no hay forma de levantarse de la cama. Ha perdido la confianza
en sí mismo.
Debe tomar CHINA
El Ave Nocturna
Trabaja mejor de noche. Tiene un sueño
ligero, intranquilo y se despierta muy a menudo. Al despertar y levantarse se
encuentra mal. Piensa más rápido de lo que habla.
Debe tomar LACHESIS
Pensamiento
obsesivo sobre desgracias
Persona triste a la que le puede la
pesadumbre. No deja de pensar en el pasado. Se siente peor entre las nueve y
las once de la mañana.
Debe tomar NATRIUM MURIATICUM
Sobrecarga e
Insensibilidad
Persona que tarda en dormirse y además se
despierta con frecuencia. Si se despierta de madrugada ya no puede dormir más
se puede despertar sobresaltado. Carácter frío y reservado, le gusta discutir.
A veces no puede contener las lágrimas.
Debe tomar SEPIA Más info alicia@acupunturayapiterapia.es
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domingo, 12 de enero de 2014
DIETA DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
DIETA DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
La
medicina tradicional china, al igual que la naturopatía, tiene una concepción
unificada del individuo. Por tanto, la
alimentación es considerada como una de las bases para una buena salud. Ésta,
junto a la acupuntura, masajes y fitoterapia son los fundamentos para una
actuación orientada a la curación.
La
alimentación curativa debe tener en cuenta la constitución de la persona y sus
necesidades del momento como el frío, calor, cansancio, nerviosismo, etc.
LOS CINCO ELEMENTOS Y LOS CINCO SABORES
Todos los seres estamos
formados por los cinco elementos de la naturaleza, porque somos naturaleza no
hay diferencia entre los que nos rodea y nosotros. Estos cinco elementos son madera,
fuego, agua, tierra y metal.
ALIMENTOS-CINCO ELEMENTOS
Madera
A este grupo pertenecen los
alimentos de sabor ácido. Actúan sobre el hígado y la vesícula biliar.
Fuego
Corresponde a los alimentos
de sabor amargo. Trabajan sobre el corazón y el intestino delgado.
Agua
Son alimentos salados y actúan
sobre el riñón la ya vejiga urinaria.
Tierra
Se trata de los alimentos de
sabor dulce y operan sobre el estómago y el bazo
Metal
Son alimentos picantes. Actúan
sobre los pulmones.
Una dieta equilibrada debe
tener los cinco sabores pero la proporción de estos alimentos dependerá siempre
de las necesidades individuales. Y es tarea del terapeuta designar esas
proporciones.
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viernes, 3 de enero de 2014
CÓMO CURAR UN ESGUINCE EN 7 DÍAS
CÓMO CURAR UN ESGUINCE EN 7 DÍAS
SEGUIMIENTO GRÁFICO
Un esguince o torcedura es
una lesión en los ligamentos producida por distensión, estiramiento excesivo,
torsión incluso rasgadura. Es característico y visible el hematoma y la
inflamación. El dolor es bastante invalidante e impide el movimiento la parte
lesionada.
Se origina al afectarse la región articular
por una acción mecánica tras un movimiento brusco, excesiva apertura o excesivo
cierre articular, por movimiento forzados tras una caída o golpe.
PROPUESTA DEL TRATAMIENTO CLÁSICO
Descanso
y Reposo: La lesión debe permanecer inmóvil por ejemplo, en el caso de un
esguince de tobillo, se debe evitar caminar.
Hielo: Se debe aplicar hielo de forma inmediata para reducir el
dolor y la inflamación propios de la lesión.
Compresión: Es necesario usar vendajes para inmovilizar la lesión.
Cuando se hace el vendaje de un esguince, debe aplicarse más presión en la
parte más distal de la lesión y disminuir en dirección del corazón; esto
permite que parte de los fluidos de la herida vayan al torrente sanguíneo y se
reciclen. En ningún caso la compresión deberá cortar o comprimir drásticamente
la circulación del miembro comprometido por el riesgo de producir gangrena.
Elevación: Mantener elevado el miembro afectado para minimizar la inflamación
y así ayudar a aminorar los moretones.
Una vez reducida la inflamación y el dolor suele ser necesario maniobras
fisioterapéuticas para recuperar la fuerza y el movimiento natural de la
articulación.
Duración media del tratamiento, 20 días
PROPUESTA DEL TRATAMIENTO
ALTERNATIVO CON ACUPUNTURA Y APITERAPIA
Estimula
la circulación sanguínea y linfática. Aporta oxígeno a los tejidos y elimina
toxinas. Tiene efectos analgésicos y sedantes instantáneos. Estimula el sistema
inmunológico. Quita las contracturas y las tensiones musculares aliviando el
dolor muscular. Regula y fortalece el sistema nervioso.
SEGUIMIENTO
GRÁFICO
A
las 3 horas posteriores a la caída
Se
aplica acupuntura zonal, ventosas chinas e infusión de hierbas
antiinflamatorias Reposo en las siguientes horas. Bajo ningún concepto se
utiliza vendaje y se aconseja caminar –en la medida de lo posible- descalzo.
Segundo
día después de la caída
Se
aplican picaduras de abeja, se continúa con la infusión de hierbas
antiinflamatorias. Nada de reposo. Nada de vendaje y se aconseja caminar –en la
medida de lo posible- descalzo.
Tercer
día de la caída
Se
continúa con las sesiones de apiterapia y acupuntura. Nada de reposo. Nada de
vendaje y se aconseja subir y bajar escaleras –en la medida de lo posible-
descalzo
Cuarto
día de la caída
Se
continúa con las sesiones de apiterapia y acupuntura. Nada de reposo. Nada de
vendaje y Se aconseja subir y bajar escaleras y andar por la calle normalmente, se utiliza una
media de sujeción sólo en el calle para evitar más movimientos bruscos. Movilidad
recuperada en un 90%
Al
séptimo día de la caída
Movilidad recuperada en un 100%. Se recomienda ahora ejercicios de estiramiento
y yoga para recuperar del todo la fuerza y elasticidad de las partes afectada.
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lunes, 30 de diciembre de 2013
TÉCNICA DE ITO THERMIE, COMPENDIO DE SABIDURIA
TÉCNICA DE ITO THERMIE
El
Ito Thermie consiste en la aplicación de calor sobre determinados puntos
de acupuntura y meridianos para ejercer presión y estiramientos sobre éstos.
Esta
terapia nutre y alimenta las células del organismo a través del calor procedente
de la combustión de varas de inciensos especiales compuestos por plantas
medicinales.
Estos
elementos terapéuticos, calor y aroma, reúne los principios de la moxibustión
china, el masaje japonés shiatsu,
acupuntura y aromaterapia.
Su
base está en la medicina oriental, la cual trabaja sobre el paciente más que
sobre la enfermedad en sí misma. Porque se considera que el cuerpo humano es un
compendio de factores energéticos y físicos que deben estar en perfecto
equilibrio.
BENEFICIOS
Estimula
la circulación sanguínea y linfática
Aporta
oxígeno a los tejidos y elimina toxinas
Tiene
efectos analgésicos y sedantes instantáneos.
Estimula
el sistema inmunológico
Quita
las contracturas y las tensiones musculares aliviando el dolor muscular.
Regula
y fortalece el sistema nervioso.
Reduce
la fatiga y el cansancio.
Artrosis
y artritis en articulaciones complejas.
Fibromialgias
Problemas
gastrointestinales
TÉCNICA
Esta
técnica utiliza dos tubos de metal denominados reionkis. Que se deslizan con las varitas de hierbas
encendidas en su interior sobre la piel recorriendo los meridianos y sus puntos
de acupuntura.
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martes, 25 de junio de 2013
TRATAMIENTO DE URGENCIA PARA EL DOLOR DE HUESOS
TRATAMIENTO DE URGENCIA PARA EL DOLOR DE HUESOS
El
dolor, sobre todo si es mantenido en el tiempo, puede causar en las personas depresión,
estado de animo alterado —como irritabilidad y mal humor—, y disminución de la
movilidad, por tanto, mala calidad de vida.
Las
plantas medicinales y la acupuntura son de gran ayuda para calmar dolores
crónicos.
Fitoterapia que ayuda a
calmar el dolor:
-
El sauce blanco tiene propiedades analgésicas naturales. Se puede utilizar como
cataplasma -la corteza de este árbol- en la zona del dolor o como infusión.
-
Infusión de manzanilla, es muy efectivo para combatir la inflamación que
produce dolor.
-
Cataplasma de cilantro en la zona del dolor porque sirve para combatir el
reumatismo y los dolores de las articulaciones.
-La
infusión de orégano realmente ayuda a desinflamar las zonas del cuerpo y de
esta manera reducir el dolor.
-
El laurel en cataplasma alivia contusiones y dolores reumáticos. Con las hojas
se prepara un baño que combate la fatiga.
-La
infusión de jengibre también es muy buena para calmar dolores crónicos de
huesos.
PUNTO DE ACUPUNTURA —Tratamiento
de un solo punto—
Para
el cuerpo pesado y los huesos dolorosos, coger B 3 (Tai Bai).
También
sirve para el dolor gástrico, distensión abdominal, sobrepeso, obesidad, diarrea
y prolapso de hemorroides.
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jueves, 20 de junio de 2013
CHI NEI TSANG , MASAJE DE LOS ÓRGANOS INTERNOS
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CHI NEI TSANG , MASAJE DE LOS ÓRGANOS INTERNOS
Chi
Nei Tsang es trabajar la energía y la información de los órganos internos.
Es
una técnica de masaje terapéutico creada hace miles de años en China. Utiliza
la sabiduría aportada por el taichi quan,
chi kung, kung fu y la meditación taoísta.
Es
una manera de aplicar energía al cuerpo realizando un masaje en diferentes
puntos en el área del ombligo. Se trabaja sobre los órganos internos para
corregir el desequilibrio estructural entre los órganos y sus funciones.
Cuando
los órganos están desequilibrados porque su energía está obstruida acumulan
energías nocivas que pueden inundar otros sistemas corporales y manifestarse en
la forma de emociones negativas y enfermedades. Estas emociones negativas y
energías tóxicas buscan siempre una salida, para ello crean un ciclo perpetuo
de energía negativa y de estrés. Si las emociones negativas no pueden encontrar
una salida, se inflaman en los órganos o se trasladan al abdomen. Éste procesa
parte de la basura emocional, pero por lo general de forma muy lenta. El centro
energético del cuerpo ubicado en el ombligo se congestiona y se aísla del resto
del cuerpo.
Esta
disciplina trabaja como unidad los aspectos físico y emocional. El Chi
Nei Tsang elimina las toxinas, las emociones
nocivas y el calor excesivo o falta de calor que provoca el mal funcionamiento
de los órganos. Se liberan tensiones
tanto físicas como espirituales.
Beneficios
del Chi Nei Tsang
Relaja
los músculos
Beneficia
el sistema linfático
Mejora
el sistema circulatorio
Elimina
estrés
Facilita
la digestión
Elimina
el estreñimiento
Fortalece
el sistema reproductivo
Ayuda
al metabolismo
El
Chi Nei Tsang es un complemento de la
reflexología, la psicología, el reiki, el shiatsu, el masaje sueco y terapias similares.
No
obstante, a diferencia de la mayoría de las prácticas que usan métodos
indirectos para comunicarse con los órganos internos, el Chi Nei Tsang masajea en forma directa los órganos internos. Es
también el enfoque más completo para cargar de energía, fortalecer y
desintoxicar el sistema interno. Elimina las influencias negativas y es
especialmente útil para aliviar obstrucciones intestinales, calambres, nudos,
protuberancias, cicatrices, dolores de cabeza, calambres menstruales, mala
circulación sanguínea, dolor de espalda, esterilidad, impotencia y muchos otros
problemas
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viernes, 24 de mayo de 2013
YNSA - YAMAMOTO . ACUPUNTURA CRANEAL
NUEVA ACUPUNTURA CRANEAL
El Dr. Toshikatsu Yamamoto presentó por primera vez su Yamamoto New Scalp Acupuncture (YNSA)
Nueva acupuntura craneal de Yamamoto en el vigésimo quinto encuentro anual de
la Japanese Society of Ryodoraku in Osaka. Japón, en 1973.
Más tarde publicó en Alemania
su libro acerca del método Ynsa. A lo que le siguió un libro en inglés con
material adicional.
Ynsa en un concepto
totalmente nuevo y diferente de la Acupuntura Craneal China de hecho la palabra
«nuevo» se le añadió para evitar confusiones.
Este método de acupuntura
puede clasificarse como un microsistema comparable a otros como la
auriculoterapia, manopuntura, etc.
El sistema se basa en
diferentes puntos, básicos, sensoriales,Ypsilon y puntos cerebrales.
9 Puntos
básicos para el aparato locomotor
4 Puntos
sensoriales para tales órganos
12
Puntos Ypsilon para los órganos internos
3 Puntos
cerebrales
INDICACIONES
DE UTILIZACIÓN DE LOS PUNTOS BÁSICOS
Dolor músculo esquelético, artritis, dolores de cabeza y
migrañas, síndrome cervical, vértigo, neuralgia del trigémino, neuralgia
facial, dental, parálisis facial, desequilibrios neurovegetativos, hemiplejia,
Parkinson, bursitis, tendinitis, esclerosis múltiple, parestesias, problemas
circulatorios, etc.
INDICACIONES
DE UTILIZACIÓN DE LOS PUNTOS SENSORIALES
Todas las afecciones oftalmológicas, condiciones alérgicas,
rinitis, sinusitis, obstrucción nasal, problemas dentales, dolor dental,
problemas bucales, afasias, otitis, tinnitus, hipoacusia, etc.
INDICACIONES
DE UTILIZACIÓN PARA LOS PUNTOS CEREBRALES
Todos los problemas del aparato locomotor, hemiplejia y parálisis,
Parkinson, Esclerosis Múltiple, migraña, neuralgia del trigémino, problemas
endocrinos, vértigo, insomnio, epilepsia, depresión, tinnitus, hipoacusia, etc.
INDICACIONES
DE UTILIZACIÓN PARA LOS PUNTOS YPSILON
Problemas intestinales,
úlcera, dolor de estómago, asma, anemia, diabetes, problemas con el páncreas,
desórdenes renales, osteoporosis, desórdenes músculo esqueleticos, etc.
El método Ynsa dispone de
dos formas de diagnosis mediante palpación, el abdominal y en el cuello. Ambos
son esenciales para la elección de los puntos Ypsilon de tratamiento y la comprobación de la exacta inserción de la aguja,
pues los puntos Ynsa son milimétricos.
LA ELECTROACUPUNTURA ES APLICABLE
La estimulación eléctrica en los puntos Ynsa durante 20
minutos es necesario aplicarla a diferentes pacientes con problemas con el
movimiento facial.
CONTRAINDICACIONES
Las únicas contraindicaciones
son los estados de fiebre alta y la debilidad extrema.
El tratamiento no resulta
efectivo en ciertas lesiones anatómicas o patológicas estructurales, como
tumores o coágulos sanguíneos.
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miércoles, 22 de mayo de 2013
EL PROPOLEO ESPAÑOL MUESTRA UNA ALTA ACTIVIDAD ANTIOXIDANTE
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lunes, 20 de mayo de 2013
LA ARCILLA COMO TERAPIA
TERAPIA CON ARCILLAS
La
aplicación de arcillas, ricas en minerales y oligoelementos, como terapia
curativa es una variación de la Geoterapia, una disciplina naturópata que
utiliza los recursos de la tierra con fines medicinales.
Esta
técnica curativa ha prevalecido tras referencias de su uso por parte de
Hipócrates y Galeno. Aunque ya en el siglo xx
se estudiaron más ampliamente sus cualidades terapéuticas.
ACCIONES
CURATIVAS
Principalmente,
eliminación de células dañadas, depuración del organismo y purificación de la
sangre. Tres bases imprescindibles para homeostasis.
FORMAS
DE APLICACIÓN
Hay
dos maneras de uso, la interna y la externa. En su uso interno, se ingiere por
vía oral, diluida en agua o en cápsulas. Además de gárgaras o enemas.
Para
este uso la arilla ha de ser muy fina y nada arenosa.
El
uso interno se aplica en casos de dolor de estómago, afecciones de garganta,
colitis, inflamación de intestinos, anemias, micosis, vaginitis y heridas o
llagas en la boca y encías.
En
cuanto a su uso externo, los más conocido y utilizado son los baños,
cataplasmas y mascarillas faciales. Su aplicación más generalizada es en quemaduras,
heridas, inflamación, fiebre, afecciones hepáticas y urinarias. Es muy versátil
en problemas de la piel como psoriasis, forúnculos y herpes.
TIPOS
DE ARCILLA
ARCILLA
BLANCA: o caolinita, puede
consumirse como leche por via oral y aplicarse en cataplasma, mascarilla facial
o enjuague bucal. Tiene propiedades cicatrizantes, antibacterianas y antiinflamatorias.
Otra variedad, la atapulgita se aplica en dolencias estomacales.
ARCILLA
VERDE: Por un lado la bentonita con
propiedades absorbentes, adsorbentes y desintoxicantes. Es además,
mineralizante porque posee grandes cantidades de magnesio, potasio, silicio
entre otros minerales. Por otro lado, la illita es muy efectiva con los golpes,
torceduras por su efecto absorbente y antiinflamatorio pero además se utiliza
con problemas óseos en general por su riqueza en calcio.
ARCILLA
ROJA: Es muy rica en óxidos e
hidróxidos de hierro, tiene efecto purgante y elimina bacterias.
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PSORIASIS,
QUEMADURA,
TORCEDURA,
VIA ORAL
sábado, 18 de mayo de 2013
DEJAR DE FUMAR CON ACUPUNTURA
CÓMO DEJAR DE FUMAR CON ACUPUNTURA
El tabaquismo en una adicción con graves consecuencias como los problemas respiratorios, trastornos del sueño, problemas digestivos y circulatorios. Es, además, responsable y detonante de diferentes tipos de cáncer.
SÍNDROME DE ABSTINENCIA - EL GRAN OBSTÁCULO-
Todos sabemos que para dejar de fumar el primer requisito es una decisión firme, pero a pesar de ello el mayor obstáculo es la ansiedad y el síndrome de abstinencia que provoca la ausencia de toxinas que el cuerpo espera recibir. Tanto la acupuntura como la auriculoterapia ayudan a combatir de igual manera el síndrome de abstinencia y la ansiedad porque funcionan como excelentes ansiolíticos y depuradores.
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Alicia García- Miembro PEFOTS – PAN EUROPEAN FEDERATION OF TCM SOCIETIES, de PRACTITIONER´S REGISTER y FUNDACIÓN EUROPEA DE MEDICINA TRADICIONAL CHINA y Miembro de AMERICAN APITHERAPY SOCIETY, INC.
Alicia García- Miembro PEFOTS – PAN EUROPEAN FEDERATION OF TCM SOCIETIES, de PRACTITIONER´S REGISTER y FUNDACIÓN EUROPEA DE MEDICINA TRADICIONAL CHINA y Miembro de AMERICAN APITHERAPY SOCIETY, INC.
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Apiterapia: un tratamiento natural contra el dolor - Guía Empresas Gay Friendly
sábado, 11 de mayo de 2013
APITOXINA CON ULTRASONIDOS - SONOFORESIS
NUEVA ENTRADA EN LA WEB
APITOXINA CON ULTRASONIDOS - SONOFORESIS
Los ultrasonidos aumentan la difusión y el efecto de los productos de la colmena que se aplican de forma tópica. Así pues, se puede aplicar la apiterapia a todas aquellas personas que presenten dolencias contraindicadas con la aplicación directa del veneno de abeja.
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Ya a tu disposición la GUÍA BÁSICA DE ACUPUNTURA - APITERAPIA Y TÉCNICAS NATURÓPATAS
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viernes, 10 de mayo de 2013
TERAPIA CON PIEDRAS CALIENTES
jueves, 9 de mayo de 2013
CÓMO PREPARAR CREMAS MEDICINALES
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Cómo Preparar Cremas Medicinales
Remedio curativo de apiterapia, acupuntura y naturopatía
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miércoles, 8 de mayo de 2013
CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS DE FORMA NATURAL
CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS
El
estrés es una reacción fisiológica natural del organismo ante una situación de
amenaza. Esta reacción es beneficiosa para el ser humano si se produce de forma
adecuada y ocasional.
Sin
embargo, cuando se vuelve patológica, cuando la respuesta es excesiva y
mantenida en el tiempo, origina un amplio abanico de enfermedades.
Los
síntomas que dan la señal de alarma son desinterés por las cosas, pérdida del
buen humor, aislamiento social, falta de concentración, falta de memoria, dolores
de cabeza, problemas musculares, digestivos como úlceras, bajada de defensas e
incluso pérdida de pelo.
PRIMERAS MEDIDAS CONTRA
EL ESTRÉS
Quitar
la cafeína. Cambiar la alimentación y tomar alimentos integrales, verduras y
frutas con efectos antioxidantes.
Someterse
a sesiones de hidroterapia y realizar algún ejercicio físico moderado.
FITOTERAPIA
TILA
Es
un remedio muy utilizado contra el nerviosismo. Actúa como sedante, Calma las
palpitaciones nerviosas, estados de ansiedad y pánico y acaba con el insomnio.
HIPÉRICO
Regula
el sistema nervioso en casos de estrés
BORRAJA
Equilibra
el exceso de hormonas que las glándulas suprarrenales liberan por el estado de
estrés.
ALBAHACA
Además
de quitar la irritabilidad, alivia los dolores de cabeza
GINSENG
Es
muy recomendable para los trastornos de estrés y depresión
También
se recomiendan la valeriana y la melisa.
Si
se toman en infusión su efecto se multiplica al añadirles una cucharada de Miel
de Tila.
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BÁSICA DE ACUPUNTURA - APITERAPIA Y TÉCNICAS NATURÓPATAS
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lunes, 29 de abril de 2013
GUÍA BÁSICA DE ACUPUNTURA - APITERAPIA
Y TÉCNICAS NATURÓPATAS
PORTADA DEL MÓDULO DE NATUROPATÍA
PRIMERA PARTE DE LA GUÍA BÁSICA
INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN EN www.acupunturayapiterapia.es
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jueves, 25 de abril de 2013
LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN
LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN
Las
tensiones, el estrés, la angustia, el temor, la fatiga y demás estados
emocionales negativos desaparecen con la respiración consciente y profunda.
La
respiración es esencial para el organismo. Los estados emocionales y la
respiración están íntimamente relacionados. Las emociones alteran la
respiración, al llorar o reír el tipo de respiración varía. Una buena
respiración favorece la calma y capta toda la energía vital que suministra el
aire.
Es
necesario aprender a respirar bien y conseguir que se convierta en un hábito
normal.
Hay
cuatro tipos de respiraciones diferentes, abdominal, costal, clavicular y
completa.
RESPIRACIÓN ABDOMINAL
En
el momento de la respiración el diafragma desciende, el abdomen se hincha y base
de los pulmones se llena de aire. Esta respiración favorece una buena
digestión.
RESPIRACIÓN COSTAL
Se
realiza expandiendo la caja torácica y separando las costillas. Es la
respiración atlética. Suministra poco aire a los pulmones.
RESPIRACIÓN CLAVICULAR
Es
la peor respiración porque sólo una la parte superior de los pulmones recibe
aire en el movimiento de levantar las clavículas.
RESPIRACIÓN COMPLETA
Es
la respiración ideal y correcta porque incluye los tres tipos anteriores en un
único movimiento.
Tras
vaciar los pulmones con una profunda espiración hay que comenzar por una
inspiración lenta intentando cubrir sus tres fases:
Llenar
los pulmones con el descenso del diafragma (abdominal)
Dilatar
las costillas y que entre todo el aire que pueda (costal)
Por
último, levantar las clavículas (clavicular)
CONSEJOS
Integre
los tres movimientos en uno sólo tal como le indicamos arriba.
Respire
por la nariz e intente hacerlo profundamente. Hágalo despacio, relajada y
silenciosamente. Los expertos en yoga aconsejan doble tiempo en la espiración
de lo que ha durado su inspiración de aire. No deje de practicar cada día como
mínimo 1/2 hora
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